如果借款人逾期且没有能力还款，以下是一些可能的解决方法：
1、与借款机构协商：借款人应尽快与借款机构联系，说明情况并寻求协商还款的可能性，借款机构可能会考虑制定个性化的还款计划，延长还款期限、分期还款或减免部分利息等。
2、寻求专业帮助：借款人可以咨询专业的财务顾问或债务管理机构，了解自己的还款选项和法律权益，他们可以提供具体的建议和指导，帮助借款人制定还款计划并与借款机构进行谈判。
3、增加收入来源：借款人可以考虑寻找额外的收入来源，以增加还款能力，这可以包括兼职工作、副业、出售闲置物品或寻求家庭支持等。
4、削减开支：评估自己的生活开支，找出可以削减或调整的项目，减少不必要的消费，如外出用餐、购物等，可以节省资金用于还款。
5、避免新增债务：在还款困难期间，尽量避免新增债务，不要轻易申请新的信用卡或贷款，以免进一步加重负担。
建议参考：
1、了解借款合同：在借款之前，借款人应仔细阅读和理解借款合同的条款和条件，了解逾期还款的后果、罚息、滞纳金等费用，以及借款机构的催收政策。
2、制定预算：制定一个详细的预算计划，记录每月的收入和支出，这有助于借款人更好地管理财务状况，并确保有足够的资金用于还款。
3、建立紧急储蓄：建立一个紧急储蓄账户，以应对突发情况和意外支出，这样可以在遇到还款困难时提供一定的保障。
4、关注信用记录：逾期还款会对个人信用记录产生负面影响，借款人应密切关注自己的信用记录，确保借款机构正确记录还款情况。
5、不要逃避催收：借款人不应逃避借款机构的催收电话或信件，积极与借款机构沟通，并表达自己的还款意愿和困难，有助于建立良好的沟通和合作关系。
相关法条：
根据《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
第六百七十八条规定：借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。
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