眼压高时，可通过休息、调整姿势、按摩眼睛、冷敷、避免长时间用眼、控制饮食等方法缓解症状，但这些方法只能暂时缓解，不能根治，严重者需及时就医。
眼压高可能是由多种原因引起的，如青光眼、眼部炎症、外伤等。如果眼压高的症状比较严重或持续时间较长，需要及时就医。但是在就医前，我们可以采取一些措施来缓解眼压高的症状，以下是一些在家里可以缓解眼压高的方法：
1.休息：眼压高可能是由于眼睛过度疲劳引起的，因此休息是缓解眼压高的重要方法。可以通过闭目养神、放松身心等方式来缓解眼睛的疲劳。
2.调整姿势：改变身体姿势也可以缓解眼压高的症状。可以采取坐位或站位，将头部稍微抬高，使血液更容易回流到头部，从而减轻眼压。
3.按摩眼睛：按摩眼睛可以促进眼部血液循环，缓解眼压高的症状。可以用手指轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等。
4.冷敷：冷敷可以收缩血管，减轻眼部炎症和肿胀，从而缓解眼压高的症状。可以用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次敷15-20分钟。
5.避免长时间用眼：长时间用眼会使眼压升高，因此要避免长时间看电视、电脑、手机等电子设备。每隔一段时间要休息一下，让眼睛得到放松。
6.控制饮食：眼压高的患者要注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等含有咖啡因的饮料。可以多食用一些富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、水果等。
需要注意的是，以上方法只能缓解眼压高的症状，并不能根治眼压高的问题。如果眼压高的症状比较严重或持续时间较长，需要及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
此外，眼压高的患者在日常生活中还需要注意以下几点：
1.定期测量眼压：眼压高的患者需要定期测量眼压，以便及时发现眼压的变化情况。
2.避免情绪波动：情绪波动可能会导致眼压升高，因此眼压高的患者要保持心情舒畅，避免情绪波动。
3.避免在暗室中停留时间过长：在暗室中停留时间过长可能会导致眼压升高，因此要避免在暗室中停留时间过长。
4.避免剧烈运动：剧烈运动可能会导致眼压升高，因此眼压高的患者要避免剧烈运动。
5.按医嘱用药：眼压高的患者需要按医嘱使用降眼压的药物，不要自行增减药量或停药。
总之，眼压高的患者需要注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯和饮食习惯，同时要定期测量眼压，按医嘱用药，以便控制眼压，预防青光眼等并发症的发生。
