预防湿疹的方法包括保持皮肤清洁、注意饮食、避免过敏原、注意保湿、避免搔抓等。
1.保持皮肤清洁
洗澡时应使用温水,避免使用刺激性的沐浴露和肥皂;洗完澡后应及时涂抹保湿霜,以保持皮肤湿润。
2.注意饮食
需要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物,应多食用富含维生素和矿物质的食物,如菠菜、黄瓜、苹果、谷类等。
3.避免过敏原
应保持室内清洁,定期打扫卫生,避免使用地毯和厚重的窗帘;应避免接触过敏原,如化妆品、染发剂、洗涤剂等。
4.注意保湿
应注意保湿,避免皮肤干燥,可以使用保湿霜、乳液等护肤品,保持皮肤湿润;应避免长时间暴露在干燥的环境中,如空调房间、冬季等。
5.避免搔抓
搔抓会导致皮肤破损,容易感染,加重瘙痒感,应尽量避免搔抓皮肤,如有瘙痒感,可轻轻拍打。