擤鼻涕导致耳膜鼓起来，可采取闭嘴捏鼻鼓气、按压耳屏、吞咽、耳部按摩等方法缓解，如症状严重或伴有其他耳部症状，应及时就医，儿童和老人需特别关注耳部健康。
耳膜鼓起来一般指鼓膜内陷，通常由擤鼻涕引起。以下是恢复方法：
1.闭嘴捏鼻鼓气：可单手捏住鼻孔，闭紧嘴巴，用力向鼻腔内鼓气，让空气通过咽鼓管进入中耳，从而缓解鼓膜内陷。
2.按压耳屏：用手指按压耳屏，然后突然放开，可反复多次，有助于促使咽鼓管开放，缓解鼓膜内陷。
3.吞咽：反复吞咽口水，也可促使咽鼓管开放。
4.耳部按摩：用手掌按压耳部，或用手指轻轻按摩耳周肌肉，促进耳部血液循环，缓解耳部不适。
5.治疗原发疾病：如果鼓膜内陷是由于鼻炎、鼻窦炎等疾病引起，需要积极治疗原发疾病，如使用药物喷鼻、口服抗生素等。
需要注意的是，如果鼓膜内陷严重，或伴有听力下降、耳鸣等症状，可能是其他耳部疾病引起，需要及时就医，进行详细的耳部检查和治疗。此外，在擤鼻涕时应避免过于用力，以免损伤鼓膜。
对于儿童和老人，如果出现鼓膜内陷，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长和照顾者应注意观察儿童的耳部症状，如有异常应及时就医。老人如果有耳部疾病或听力下降，应定期进行耳部检查，以便早发现、早治疗。
关键信息：擤鼻涕导致耳膜鼓起来，可通过闭嘴捏鼻鼓气、按压耳屏、吞咽、耳部按摩等方法缓解。如症状严重或伴有其他耳部症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。儿童和老人需特别关注耳部健康。
