首先需要说明对于脚部扭伤以后造成肿痛的原因，主要还是由于本身软组织损伤，就会造成充血水肿的缘故，再就是由于静脉回流不好，同样可以造成肿胀的情况。针对于这种情况的治疗，主要还是嘱咐患者严格的注意休息保护才是促进恢复最好的条件。需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿。此外一般伤后48小时以后可以坚持每天烫洗一下，烫洗可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后，先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化於药物治疗。一般经过这些积极的治疗既可以改善肿痛的症状，又有利于损伤的修复。
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