岔气了应立即休息，尝试深呼吸、按摩、热敷等方法缓解疼痛，若疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。
岔气医学上称为急性胸肋痛，是日常生活中常见的一种症状。岔气了可能会导致胸部疼痛、呼吸急促等不适，影响日常生活和工作。以下是关于岔气了怎么办的一些建议。
1.及时休息：岔气后应立即停止运动或劳动，找一个舒适的地方休息。避免继续活动，以免加重疼痛。
2.深呼吸：岔气时可以尝试深呼吸，帮助放松胸部肌肉，缓解疼痛。可以慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。
3.按摩：用手掌轻轻按摩岔气的部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。可以从疼痛的部位向周围轻轻按摩，也可以顺时针或逆时针方向按摩。
4.热敷：用热水袋或热毛巾敷在岔气的部位，帮助缓解疼痛和肌肉紧张。热敷的时间不宜过长，一般每次15-20分钟即可。
5.药物治疗：如果岔气引起的疼痛较为剧烈，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但应注意按照药品说明书的剂量和使用方法服用，避免药物滥用。
6.就医治疗：如果岔气引起的疼痛持续时间较长、程度较严重，或者出现呼吸困难、胸闷等症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如X光、CT等检查，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，岔气在老年人、肥胖者、缺乏运动的人以及患有慢性疾病的人群中较为常见。这些人群在进行运动或体力劳动前，应做好充分的热身准备，避免突然剧烈运动。此外，岔气也可能与某些疾病有关，如胸膜炎、肺炎等。如果岔气的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
总之，岔气是一种常见的症状，大多数情况下可以通过休息、深呼吸、按摩等方法缓解。如果症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更好的治疗效果。
