牙痛可以吃以下一些药物或食物来帮助止痛，如止痛药、花椒、生姜、盐水、薄荷等。
1、止痛药
如布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，能有效缓解牙痛带来的疼痛症状。但需注意按照正确的剂量和使用方法服用，避免过量使用或与其他药物产生不良反应。同时，这些药物可能只是暂时缓解疼痛，不能从根本上解决牙痛问题。
2、花椒
花椒具有一定的麻醉作用。可以取一粒花椒咬在疼痛处，利用其麻醉效果来减轻牙痛。不过这只是一种辅助方法，效果可能有限。
3、生姜
生姜含有姜醇等成分，具有一定的抗炎和止痛作用。可以切一片生姜咬在牙痛处，或者将生姜煮水后含漱，可能有助于缓解牙痛。
4、盐水
用温盐水漱口可以清洁口腔，减少细菌滋生，同时能在一定程度上缓解牙龈炎症引起的牙痛。
5、薄荷
薄荷的清凉感可以带来一定的舒缓作用。可以使用含有薄荷成分的牙膏刷牙，或者嚼一些薄荷叶。
需要强调的是，这些方法虽然可能对牙痛有一定的缓解作用，但不能替代专业的口腔治疗。牙痛往往是口腔疾病的表现，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙龈炎等。要想彻底解决牙痛问题，应尽快就医，进行详细的口腔检查和诊断，并根据具体病因进行针对性的治疗，如补牙、根管治疗、洁治等。此外，在牙痛期间，应保持口腔清洁，避免食用过冷、过热、过硬或辛辣等刺激性食物，以免加重疼痛症状。同时，要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，因为这些因素也可能会影响牙痛的程度。如果牙痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如牙龈肿胀、发热等，应及时复诊或咨询医生。
