过敏性鼻炎患者可以吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含类黄酮的食物、富含ω-3脂肪酸的食物、清热润肺的食物等。
1.富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化作用,能够增强免疫力,减轻过敏反应。如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
2.富含维生素E的食物
维生素E具有抗炎作用,能够减轻过敏症状。如杏仁、榛子、菠菜等。
3.富含类黄酮的食物
类黄酮具有抗氧化作用,能够减轻过敏反应。如洋葱、大蒜、香菜等。
4.富含ω-3脂肪酸的食物
ω-3脂肪酸具有抗炎作用,能够减轻过敏症状。如深海鱼、亚麻籽油等。
5.清热润肺的食物
中医认为过敏性鼻炎与肺经伏热有关,因此可以多吃一些清热润肺的食物,如梨、百合、银耳等。
食物不能替代药物,如果过敏性鼻炎症状严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,过敏性鼻炎患者应避免食用过敏原食物,如海鲜、花生、牛奶等。