体内湿气重可饮用绿茶、薏仁茶、五花祛湿茶、陈皮茯苓茶、荷叶茶等，但茶不能代替药物，症状严重者需就医治疗，孕妇、哺乳期妇女、失眠者、缺铁性贫血患者、胃溃疡患者等特殊人群需特别注意饮茶事项。
体内湿气重可以喝以下几种茶：
1.绿茶：绿茶不发酵，有助于清热利湿，对于体内湿气重、舌苔黄腻的人，可饮用绿茶来缓解。
2.薏仁茶：将薏仁用小火烘焙至微黄，然后用热水冲泡即可饮用。薏仁具有健脾祛湿、利水消肿的功效，适合体内湿气重的人饮用。
3.五花祛湿茶：五花祛湿茶由金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花等食材组成，具有清热解毒、消暑利湿的作用，适合体内湿气重、口干口苦、舌苔黄腻的人饮用。
4.陈皮茯苓茶：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。有健脾利湿、化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂的功效。
5.荷叶茶：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。用开水冲泡，加盖焖5分钟后即可饮用。有清热利湿、降脂减肥、润肠通便的功效。
需要注意的是，喝茶只能起到辅助祛湿的作用，并不能代替药物治疗。如果体内湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，以下人群在喝茶时需要特别注意：
1.孕妇：茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，可能会对胎儿造成影响，因此孕妇应避免饮茶。
2.哺乳期妇女：茶叶中的成分可能会通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的健康，因此哺乳期妇女应尽量少饮茶或不饮茶。
3.失眠者：茶叶中的咖啡因和茶碱等成分具有兴奋神经的作用，可能会导致失眠，因此失眠者应避免饮茶。
4.缺铁性贫血患者：茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，导致贫血加重，因此缺铁性贫血患者应避免饮茶。
5.胃溃疡患者：茶叶中的咖啡因和茶碱等成分会刺激胃酸分泌，加重胃溃疡的症状，因此胃溃疡患者应避免饮茶。
总之，体内湿气重的人可以根据自己的体质和症状选择适合自己的茶饮，但需要注意饮茶的量和时间，避免过量饮茶或在空腹时饮茶。同时，如果体内湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
