孕妇感冒鼻塞可尝试盐水洗鼻、保持鼻腔湿润、吸入蒸汽、侧卧睡眠、避免接触过敏原、注意饮食，如症状严重或持续较长时间，应及时就医。
孕妇感冒鼻塞是一种常见的孕期不适症状，以下是一些缓解方法：
1.尝试盐水洗鼻：用盐水清洁鼻腔可以帮助减轻鼻塞和炎症。将适量的盐溶解在温水中，使用鼻腔冲洗器或滴管将盐水滴入鼻腔，然后轻轻擤鼻子或吸出盐水。
2.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。此外，多喝水也能保持身体水分，减轻鼻腔干燥。
3.吸入蒸汽：将热水倒入碗中，用毛巾覆盖头部，让蒸汽进入鼻腔。也可以使用加湿器产生的蒸汽来缓解鼻塞。
4.侧卧睡眠：睡觉时侧卧可以减轻鼻塞，因为侧卧时重力可以帮助液体从鼻腔排出。
5.避免接触过敏原：如果已知对某些过敏原过敏，尽量避免接触，如花粉、尘螨等。保持室内清洁，定期更换床上用品和清洁空调过滤器。
6.注意饮食：摄入足够的维生素C和锌可以增强免疫力，有助于缓解感冒症状。可以多吃富含这些营养物质的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。
7.就医咨询：如果感冒症状严重或持续时间较长，或者出现发热、咳嗽等其他不适，应及时就医。医生可以根据具体情况提供更合适的治疗建议。
需要注意的是，在使用任何治疗方法之前，最好先咨询医生的意见，特别是在怀孕早期。医生会根据孕妇的具体情况评估风险，并给出个性化的建议。此外，保持良好的生活习惯，如充足的休息和适度的运动，也有助于提高免疫力，预防感冒的发生。
