经常掉头发可能是缺乏蛋白质、铁、维生素B、维生素D、维生素E等。
1.蛋白质
头发的主要成分是蛋白质,缺乏蛋白质会导致头发变得脆弱、易断,甚至脱落。
2.铁
缺铁是导致贫血的常见原因之一,而贫血可能会影响头发的生长和健康。
3.维生素B
维生素B族中的维生素B7、维生素B5和维生素B3对头发的生长和健康都很重要。缺乏这些维生素可能导致头发干燥、脆弱、易断。
4.维生素D
维生素D对头发的生长和免疫系统都有重要作用。缺乏维生素D可能导致头发稀疏、脆弱。
5.维生素E
维生素E是一种抗氧化剂,能够保护头发免受自由基的伤害。缺乏维生素E可能导致头发干枯、无光泽。