“50肩”又称肩周炎，是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
一、发病原因。其发病与多种因素有关，如肩部长期过度活动、姿势不良等导致肩部肌肉、肌腱等软组织慢性劳损；肩部外伤后治疗不当或不及时；肩部受寒等。这些因素可能单独或共同作用，引起肩部无菌性炎症反应，进而导致肩周炎的发生。
二、临床表现。主要症状包括肩部疼痛，起初为阵发性疼痛，之后逐渐加剧呈持续性疼痛，尤其在夜间更为明显；肩关节活动受限，各个方向的活动均可受限，如外展、上举、内旋、外旋等；肩部肌肉可能出现萎缩，尤其是三角肌等。
三、诊断方法。一般根据病史、症状和体征进行诊断。医生会详细询问肩部疼痛的发作情况、加重或缓解因素等，同时进行肩部的体格检查，观察肩关节的活动范围、压痛等情况。还可能会结合影像学检查，如X线等，排除其他肩部疾病。
四、治疗措施。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要有休息、肩部保暖、药物治疗（如非甾体抗炎药缓解疼痛）、物理治疗（如热敷、按摩、针灸等）、运动疗法（如爬墙运动等）等。手术治疗一般用于保守治疗无效且病情严重影响生活的患者，如肩关节松解术等。
五、康复锻炼。康复锻炼对于肩周炎的恢复非常重要。患者应在医生的指导下，进行有针对性的肩部运动，以逐渐改善肩关节的活动度，增强肩部肌肉力量。但要注意循序渐进，避免过度运动导致肩部损伤加重。
六、预防要点。日常生活中要注意肩部的保护，避免长期过度劳累；保持正确的姿势，避免肩部受力不均；注意肩部保暖，防止受寒；适当进行肩部运动，增强肩部肌肉的力量和柔韧性。
总之，“50肩”是一种常见的肩部疾病，对患者的生活和工作会造成较大影响。了解其发病原因、临床表现、诊断方法、治疗措施等，有助于患者及时发现和治疗疾病，并通过科学的康复锻炼和预防措施，促进肩部功能的恢复，减少疾病的复发。
