孕晚期贫血是孕妇常见的健康问题，为了迅速补血，建议吃高铁食物、高维生素C食物、富含叶酸的食物、富含优质蛋白质的食物、铁剂补充等。
1.高铁食物
铁是合成血红蛋白的重要元素，对于缓解贫血至关重要。孕妇可以多吃富含铁的食物，如牛肉、羊肉、动物肝脏（如猪肝、鸭肝）、动物血（如猪血、鸭血）等。此外，紫菜、香菇、黑豆、黑芝麻、黑木耳、樱桃等也含有较高的铁元素。
2.高维生素C食物
维生素C有助于促进铁的吸收，因此孕妇可以适量增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、西红柿、辣椒等。
3.富含叶酸的食物
叶酸是红细胞生成的重要辅酶，缺乏叶酸可能导致贫血。孕妇可以通过食用富含叶酸的食物，如柑橘、葡萄、青菜、莴苣、西红柿等来补充叶酸。
4.富含优质蛋白质的食物
孕妇还应多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、海参、甲鱼、蛋类、豆类等，这些食物有助于血红蛋白的合成和身体的恢复。
5.铁剂补充
如果饮食调整无法满足孕妇对铁的需求，可以在医生指导下服用铁剂进行补充。但需注意，铁剂应在医生指导下使用，避免过量服用导致便秘、恶心等副作用。
孕晚期贫血的孕妇应通过饮食调整和必要的铁剂补充来迅速补血，同时注意休息和定期产检，以确保母婴健康。
