宝宝拉肚子时，煮苹果、焦米汤、胡萝卜汤、蒸苹果泥、蛋黄膳、栗糊膳、石榴皮汤等食疗方法可能有一定效果。
1、煮苹果
苹果中含有丰富的果胶和鞣酸，煮熟后具有收敛、止泻的作用。可以将苹果去皮去核，切成小块，放入锅中加水煮熟，然后捣成泥状给宝宝食用。
2、焦米汤
将米粉或奶糕炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸后改成小火慢慢熬成糊状。焦米汤含有一定量的碳水化合物，能够提供能量；炒焦后的部分能吸附肠道毒素，对缓解腹泻有一定的帮助。
3、胡萝卜汤
胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。将胡萝卜洗净，切成小块，加水煮烂后，再用纱布过滤去渣，最后加水稀释成汤（按50克胡萝卜加1000毫升水的比例），少量多次饮用。
4、蒸苹果泥
将苹果洗净，带皮放碗内入锅蒸熟，待温后食用。苹果为碱性食物，内含果胶和鞣酸，具有收敛止泻作用。
5、蛋黄膳
将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用。
6、栗糊膳
用3—5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2—3次，有温中止泻作用。
7、石榴皮汤
取石榴皮10克，水煎后加适量红糖，代茶饮。石榴皮所含根皮碱，对伤寒杆菌、痢疾杆菌均有抑制作用。石榴皮还能使肠黏膜收敛，分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。
需要注意的是，食疗方法并不能替代药物治疗，如果宝宝拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、脱水等，应及时就医。此外，在给宝宝添加辅食时，应遵循循序渐进的原则，避免一次性添加过多新的食物，以免引起消化不良。
