大姨妈推迟3天可能是怀孕、内分泌失调、精神压力、药物影响等原因所致，需对因解决。
1.怀孕
对于有性生活且未采取避孕措施的女性，月经推迟可能是怀孕所致。受精卵着床后，女性体内会分泌人绒毛膜促性腺激素，导致月经停止。使用早孕试纸或进行血hCG检测来确认是否怀孕。如确认怀孕，应定期进行产前检查，确保母婴健康。
2.内分泌失调
体内激素水平波动，如雌激素、孕激素失衡，可能导致月经推迟。这种波动可能由多种因素引起，包括生理因素、情绪因素、环境因素等。保持规律的作息，确保每天有充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，避免情绪波动过大。如症状持续或加重，可在医生指导下使用黄体酮、雌激素等药物进行治疗。
3.精神压力
长期焦虑、紧张或劳累可能干扰内分泌系统，导致月经不规律，表现为月经推迟。学会有效管理压力，通过运动、冥想、听音乐等方式来放松身心。保持心情愉快，避免长期处于紧张和焦虑状态。
4.药物影响
服用某些药物，如紧急避孕药、抗抑郁药、抗精神病药等，可能影响体内激素水平，导致月经推迟。在医生指导下调整药物剂量或更换药物。
请注意，以上原因及处理建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此如有任何疑虑或症状加重，请及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。
