口腔溃疡患者需注意口腔卫生、饮食调节、避免损伤口腔黏膜、保证充足的睡眠时间、保持心情舒畅、加强体育锻炼、避免口腔黏膜损伤等。
1.注意口腔卫生
保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,戒除烟酒,生活起居有规律,保证充足的睡眠。
2.饮食调节
多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,有利于溃疡愈合。忌食辛辣、香燥、温热、动火食物,如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
3.避免损伤口腔黏膜
尤其是牙齿不整齐或有假牙的人,应避免食用尖锐的食物,如鱼刺、鸡骨等,以免损伤口腔黏膜,诱发口腔溃疡。
4.保证充足的睡眠时间
避免过度疲劳,长期睡眠不足、劳累后,或月经、更年期后,口腔溃疡就会容易发作。
5.保持心情舒畅
乐观开朗,避免着急、生气等不良情绪。
6.加强体育锻炼
提高身体免疫力,增强对疾病的抵抗力。
7.避免口腔黏膜损伤
不食用过热的食物,不食用尖锐的食物,避免咬伤口腔黏膜。
如有口腔溃疡长期不愈,或伴有其他症状,如口腔黏膜白斑、红斑等,应及时就医,进行口腔检查和治疗。