荷叶茶有减肥的功效吗?

刘枚 2025-11-10 04:39:05 6

  荷叶茶是一种传统的中药茶,荷叶味苦、辛,微涩,性凉,具有消暑利湿、散淤止血的功效。在中医临床上,荷叶常被看作是降血脂、降血压的良药。但是荷叶茶能减肥吗,荷叶茶确实有减肥的功效,但并不是我们想象的那样。荷叶有利尿、通便的作用。所以、常饮荷叶茶可以预防身体水肿,在视觉上可以导致瘦身的效果。但荷叶茶排出的只是身体的水分,一旦水分补充回来,其所具有的“瘦身”效果就表现出了反弹。所以从这一方面来说,荷叶对肥胖及因血脂、血压过高,而引发的其他病症,有一定的预防作用。另一方面想要经过饮用荷叶茶达到保健目的的人群要注意,荷叶茶第一泡效果最好,而且必须是泡浓茶,第二泡以后的茶就失去保健效果了。如果想解决便秘问题,最好是一天冲饮3到4次,荷叶茶不用煮,将一包茶放在茶壶或者大茶杯里,倒上开水就可以了,最好能焖5到6分钟,这样茶会更浓。空腹服用荷叶茶,会增强饥饿感并刺激肠道,孕妇、寒性体质者、胃酸过多,消化性溃疡者不宜饮用荷叶茶。荷叶茶中含有大量的鞣酸,而鞣酸和食物混合,容易形成难分解的物质,因此影响食物消化,降低人体对营养的吸收。所以对于完全健康的人群来说,没有长时间喝荷叶茶的必要。科学的减肥方法,不能过度依赖和迷信某一种保健品或者某种药物,而应当控制热量的摄入和增加活动量,做到膳食平衡。

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