宿醉后胃难受可通过禁食、补充水分、食用易消化食物、避免刺激性食物及服用药物等方法缓解，严重时需就医。
宿醉后胃难受可能是由于酒精对胃黏膜的刺激、胃酸反流以及脱水等原因引起的。以下是一些可以缓解宿醉后胃难受的方法：
1.禁食：在胃难受的情况下，避免进食可能会加重不适。可以先让胃休息一段时间。
2.补充水分：宿醉后身体会缺水，因此需要补充足够的水分。可以喝一些温水、白开水或淡盐水，以帮助缓解脱水症状。
3.食用易消化的食物：在胃难受缓解一些后，可以尝试吃一些易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等，以帮助修复胃黏膜。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性的食物，这些食物可能会进一步刺激胃黏膜，加重不适。
5.服用药物：如果胃难受的症状较为严重，可以服用一些药物来缓解，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但在服用药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。
需要注意的是，对于某些人群，如患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人，宿醉后胃难受的症状可能会更加严重，甚至可能导致出血、穿孔等并发症。因此，如果宿醉后胃难受的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，为了预防宿醉后胃难受的发生，在饮酒前应适量进食，避免空腹饮酒，同时也应注意控制饮酒量，避免过度饮酒。
