髋关节疼痛时，休息还是锻炼取决于疼痛原因和严重程度。一般来说，急性疼痛、严重疼痛和持续疼痛应休息，轻度疼痛、康复期和预防疼痛可适当锻炼。锻炼前应咨询医生或物理治疗师。
髋关节疼痛时，是应该休息还是锻炼，这取决于疼痛的原因和严重程度。一般来说，如果疼痛是由于过度使用、受伤或疾病引起的，休息可能是更好的选择。但是，如果疼痛是由于缺乏运动或肌肉无力引起的，锻炼可能是有益的。以下是一些具体的建议：
1.休息：
急性疼痛：如果髋关节疼痛是突然发生的，并且伴有明显的肿胀、发红或发热，应立即休息，并避免任何可能加重疼痛的活动。
严重疼痛：如果疼痛非常严重，影响到日常生活和工作，也应休息，并尽快就医。
持续疼痛：如果疼痛持续时间较长，即使在休息时也不能缓解，也应考虑休息，并咨询医生的建议。
2.锻炼：
轻度疼痛：如果疼痛较轻，可以在医生或物理治疗师的指导下进行适当的锻炼，以增强髋关节周围的肌肉和改善关节的灵活性。
康复期：如果髋关节曾经受过伤或进行过手术，在康复期间，适当的锻炼可以帮助恢复关节的功能和力量。
预防疼痛：对于经常进行高强度运动或需要长时间站立或坐着的人，适当的锻炼可以预防髋关节疼痛的发生。
需要注意的是，在进行任何锻炼之前，应先咨询医生或物理治疗师的意见，以确保锻炼的安全性和有效性。此外，还应注意保持正确的姿势和运动方式，避免过度使用髋关节。
关键信息：髋关节疼痛时，应根据疼痛的原因和严重程度来决定是休息还是锻炼。一般来说，急性疼痛、严重疼痛和持续疼痛应休息，而轻度疼痛、康复期和预防疼痛可适当锻炼。在进行锻炼之前，应咨询医生或物理治疗师的意见。
