感冒后遗症怎么办？

　　咳嗽时,应忌食肥甘,厚味,油腻食物,因这些食物会内伤脾胃,产生内热而加重病情.辣椒,芥末,胡椒及烈性酒等辛辣之物均可直接刺激呼吸道粘膜,导致支气管平滑肌充血,水肿甚至痉挛,使咳嗽,气喘加重.感染和过敏是诱发咳嗽的重要原因.有过敏体质者咳嗽期间,应尽量减少或忌食海鱼及虾蟹等容易助湿,生痰,上火的海腥食物.咳嗽时间较长者,机体内蛋白质消耗很大,因此饮食中要安排一些富含蛋白质的食物,如瘦肉,鸡蛋,牛奶及豆制品等,以增强机体免疫功能.维生素C能提高人体对外界有害因素的抵抗力,咳嗽患者应多吃富含维生素C的食物,如新鲜柑桔,大枣,西红柿,菠菜,大白菜等.维生素A能维持上皮组织的健康,保护呼吸道粘膜.富含维生素A的食物有胡萝卜,油菜,动物肝脏,蛋黄等.梨有润肺,止咳,祛痰,降火作用,用冰糖炖梨吃对肺热久咳者最为相宜.具有健脾补肺,理气止咳,益肝肾的食物有：桔子,枇杷,百合,大枣,山药,蜂蜜,核桃和银耳等.适当食之有利于咳嗽的缓解和痊愈.一些新鲜蔬菜,不仅可补充各种维生素和无机盐,而且还有清痰去火之功能.一些果品类食物,不仅可祛痰止咳,而且能健脾补肾养肺.橘子酸甜可口,是人们喜爱的水果,但橘皮往往会作为废弃物随手扔掉了,其实橘皮的用途很广.吃橘子应注意到的几点1.熬粥时,放入橘皮,粥熟后,不仅芳香可口,而且还能起到开胃的作用.对于胸腹胀满或咳嗽痰多的人,有治疗作用.2.取晒干的橘子皮适量,浸泡在白酒中20多天后再饮用,有清肺化痰的功效.梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之.民间常将梨子削皮后,将梨核掏出,放人川贝粉1～3克,隔水炖食,每日2次,每次1只.或选用已故名医蒲辅周的方法,用中药麻黄3~5克,捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用.罗汗果清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服.可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食.柿子性寒,能清热,消痰,止咳,故热咳者宜食之.据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳.枇杷性凉,味甘,能润肺化痰止咳.《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰.”适宜热咳吐黄脓痰之人食用.无花果能清热,化痰,理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用.《福建中草药》还记载了当地民间方法,治肺热咳嗽,声音嘶哑,用无花果15克,水煎调冰糖服.荸荠能化痰,清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜.每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天.萝卜汁可选用红皮辣萝卜新鲜者500克,洗净不去皮,切成薄片,放于碗中,上面放饴糖（麦芽糖）2~3调羹,搁置一夜,即有溶出的萝卜汁,频频饮服,有清热化痰止咳效果,适宜风热或肺热咳嗽者食用.也可用鲜萝卜与荸荠各500克,洗净后一并捣汁或榨取汁水服.冬瓜性凉,能消痰,清热.《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰,止咳嗽.”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬瓜煨汤食用.丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多,痰稠色黄的热咳者尤为适宜.这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效.凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服,更宜用丝瓜与豆腐同烧食用,有利痰开胸快膈的好处.薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热.《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽.《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热.”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜.胖大海有清热,润肺,止咳作用.如清代名医张寿颐所说：“近人用之,皆以治伤风咳嗽,……善于开宣肺气,并能通泄皮毛,风邪外闭,不问为寒为热,并皆主之.能爽嗽豁痰.”《慎德堂方》中就介绍“治干咳……,因于外感者：胖大海五枚,甘草一钱（3克）,炖茶饮服,老幼者可加入冰糖少许.”生藕有清热作用.如《本草经疏》所说：“藕,生者甘寒,能除热清胃.”《本草汇言》还认为藕为“清热解暑之药也.”《简便单方》中介绍：“治上焦痰热：藕汁,梨汁各半盏,和服.”尤其是在夏季肺热咳嗽时,食之最宜.竹笋性味甘寒,有清热化痰作用.如《本草求原》中说：“竹笋,甘而微寒,清热除痰.”《随息居饮食谱》亦云：“笋,甘凉,开胸消痰.”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用.马兰头善能清热.《本草正义》中说：“马兰,最解热毒,其用甚广,亦清热解毒之要品也.”《广西药植名录》中指出：马兰“清热解表,治外感风热.”可见风热感冒咳嗽者宜食之.冬瓜性凉,味甘淡,有清热消痰作用.《滇南本草》中曾说：“冬瓜润肺消热痰,止咳嗽,治痰吼,气喘.”《本草再新》中还说：“解暑化热.”因此,尤其是在夏季风热咳嗽和肺热咳嗽,咳痰黄稠之人,食之最宜.此外,冬瓜子性味甘凉,能润肺化痰清热,也是中医治疗痰热咳嗽常用之品,故肺热咳嗽的大叶性肺炎,肺痈（肺脓疡）,支气管扩张等咳嗽吐黄脓痰者,食之尤宜.西瓜性味甘寒,有清热解暑,除烦利尿作用.《滇南本草》说它能“治一切热症,痰涌气滞.”凡暑热感冒咳嗽或肺热咳嗽,痰黄稠,口中烦渴者,宜食之.鸭蛋性凉味甘,能清肺热.《日华子本草》还认为鸭蛋“清心腹胸膈热”.《医林纂要》中曾介绍：“鸭蛋补心清肺,止热嗽,百沸汤冲食,清肺火.”凡肺热咳嗽者宜食之.羊桃又叫阳桃,性寒,能清热,生津,止咳.《本草纲目》说它“主治风热”.《泉州本草》还介绍：“治风热咳嗽,阳桃鲜食.”因此,对外感风热咳嗽者,食之颇宜.发菜俗称龙须菜,竹筒菜,粉菜,性寒味甘咸,有清肺热,化脓痰的作用.《本草纲目》中说它“治瘿结热气”.《本草求真》也认为发菜“去内热”.凡风热或肺热咳嗽,咳痰黄脓稠厚者,包括老年慢性支气管炎,肺炎,支气管扩张,肺脓疡等,食之皆宜.茼蒿有润肺,消痰,止咳的作用.《食物中药与便方》中曾介绍：“热咳痰浓：鲜茼蒿菜90克,水煎去渣,加冰糖适量溶化后,分2次饮服.”尤其是在炎热夏季,经常感到肺热痰多,常饮茼蒿汤不但能消痰止咳,还可清热除烦.青菜性味甘平,能解热除烦,通利肠胃.《四声本草》中说它能“止热气嗽”.《滇南本草》也认为青菜“主消痰,止咳嗽,清肺热.”所以,凡属肺热咳嗽或是夏季风热外感咳嗽之人宜食之.羊栖菜又称海藻,性味咸寒,有消痰泻热的作用.《现代实用中药》说它可“治慢性气管炎等症”.尤其是为肺热咳嗽,咳吐黄脓痰的急慢性气管炎患者,食之最宜.紫菜性味甘咸而寒,能化痰软坚清热.民间有用以“治肺脓疡吐臭痰：紫菜适量,放口中干嚼,徐徐咽下”的经验.《食物中药与便方》认为“干品嚼食治肺坏疽初起吐臭痰者”,并介绍：“咳嗽咯吐臭痰（包括肺脓疡,支气管扩张等）：紫菜研细末,炼蜜为丸,每服6克,1日2~3次,饭后服.”凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者,食之皆宜.芦根性寒,味甘,有清肺热,除脓痰的作用.古方“苇茎汤”治疗肺脓疡（肺痈）即以芦根为主.《医学衷中参西录》认为“其性凉能清肺热,中空能理肺气”.凡肺热咳嗽,吐痰黄稠腥臭之人,食之最宜.也可配合生薏苡仁,蕺菜,冬瓜子等,则更为适宜.无花果性平,味甘,能清肺热和化痰.