游泳时耳朵进水可采取单足跳跃法、活动外耳道法、外耳道清理法，如持续不适或进水，应及时就医。预防耳朵进水可戴耳塞、保持头部高于水面、避免擤鼻。
当游泳时耳朵里进了水，可采取以下方法：
1.单足跳跃法：将进水一侧的脚抬起，同时用同侧的手握紧拳头，然后用大拇指快速按压住耳朵，接着迅速松开，如此反复数次，迫使水从外耳道流出。
2.活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
3.外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水时即可将水吸出。
需要注意的是，若采取上述方法后，耳内仍有不适或进水问题持续存在，应及时就医，由专业医生进行处理。
在游泳时，为了预防耳朵进水，可以采取以下措施：
1.佩戴合适的耳塞，以阻挡水进入外耳道。
2.游泳时尽量保持头部高于水面，避免耳部直接接触水面。
3.不要在游泳时用力擤鼻子，以免将水吸入中耳。
如果耳朵已经进水，应避免用棉签等物品深入耳道内部挖取，以免损伤外耳道或鼓膜。同时，要保持耳部干燥，避免游泳后立即进入高温、高湿度的环境。
以上内容仅供参考，如出现耳部不适或其他异常情况，请及时就医。
