春季预防流感需采取综合措施,包括保持良好的个人卫生、咳嗽遮挡、调整生活、保持室内空气流通、接种流感疫苗、避免接触流感患者等。
1.保持良好的个人卫生
勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
2.咳嗽遮挡
咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等,避免飞沫传播。流感患者在家或外出时佩戴口罩,以免传染他人。
3.调整生活
均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳,根据天气变化增减衣物,避免着凉。
4.保持室内空气流通
避免前往人员密集、空气污浊的场所。
5.接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感有效的方法之一,可以降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
6.避免接触流感患者
如果家庭成员出现流感样症状,应尽量避免相互接触,尤其是家中有老人与慢性病患者时。