按摩三阴交、八髎穴、气海穴等穴位可以促进月经来潮。
1.三阴交
三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上三寸处。按摩此穴位具有活血化瘀、益气健脾的功效,有助于促进卵巢功能正常,对月经疾病有良好的治疗效果。每次按摩5-15分钟,每天2-3次,可辅助催月经。
2.八髎穴
八髎穴是指上髎、次髎、中髎、下髎各一对,共八个穴位,位于腰骶部位。经常按摩八髎穴能够改善月经失调、痛经等情况,对于催经有辅助效果。按摩时可用指腹或按摩工具进行适度按揉。
3.气海穴
气海穴位于人体下腹部,脐下一寸半左右的位置。按摩此穴位能够改善闭经、月经失调等症状,具有催经的辅助作用。按摩时可采用指腹按压或揉动的方式,每次按摩约5-10分钟。
需要注意的是,以上方法仅适用于月经推迟时间较短的情况,如果月经推迟时间较长,建议及时就医,查明原因,并在医生的指导下进行治疗。