失眠白天晚上都睡不着快崩溃了怎么办?

吴永明 2025-11-08 18:37:31 3

  失眠严重的患者,可以先前往医院做相关的检查,排除其他疾病,并在医生指导下使用睡眠药物进行治疗,改善睡眠质量,增加有效的睡眠时间,常用的睡眠药物包括褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂、艾司佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦控释剂、劳拉西泮、雷美尔通、阿戈美拉汀等。除了药物治疗,患者睡前应该避免饮用容易引起兴奋的物质,比如咖啡、浓茶等,并且睡前不要进食不易消化的食物,也不要做与睡眠无关的事情,如玩手机、看电视等。日常生活中,要适当的进行体育锻炼,促进血液循环,也可以改善失眠的症状。

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