维生素E的功效与作用包括抗氧化、预防与改善心血管疾病、增强生育能力、促进皮肤新陈代谢、促进血液循环等。
1.抗氧化
维生素E作为强效的抗氧化剂,能有效清除体内的自由基,减少细胞耗氧量,保护细胞免受自由基损害,从而延缓衰老过程。
2.预防与改善心血管疾病
维生素E能够保护T淋巴细胞、红细胞,抑制血小板聚集,改善脂质代谢,预防动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生。
3.增强生育能力
维生素E能促进性激素分泌,增加男子精子活力和数量,提高女子雌性激素浓度,从而提升生育能力,预防流产及不育症。
4.促进皮肤新陈代谢
维生素E能够抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素生成,对抗紫外线、空气污染等外界因素造成的损伤。同时,它还能稳定细胞膜的蛋白活性结构,促进皮肤细胞新陈代谢,有助于保持肌肤弹性。
5.促进血液循环
维生素E作为血管扩张剂和抗凝血剂,能够预防与治疗静脉曲张,改善血液循环。