蹲厕所久了长痔疮可能是由于长时间用力排便、便秘、久坐等原因导致肛门周围静脉曲张，可通过调整生活习惯、药物治疗、坐浴、手术治疗等方法缓解症状。
蹲厕所久了长痔疮可能是由于长时间用力排便、便秘、久坐等原因导致肛门周围静脉曲张。以下是一些建议：
1.调整生活习惯：
缩短排便时间：尽量控制在5分钟以内，避免蹲厕时间过长。
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于预防便秘。
多喝水：保持身体水分充足，有助于软化粪便，促进排便。
适量运动：避免久坐，定期进行适量的运动，如散步、跑步等。
2.药物治疗：
外用药物：可以使用痔疮膏、痔疮栓等药物，缓解痔疮症状。
口服药物：如果症状严重，可以口服一些药物，如消炎药、止痛药等。
3.坐浴：
温水坐浴：每天用温水坐浴15-20分钟，有助于缓解痔疮引起的疼痛和瘙痒。
中药坐浴：可以使用一些中药坐浴，如苦参、黄柏、马齿苋等，具有清热解毒、消肿止痛的作用。
4.手术治疗：
保守治疗无效：如果痔疮症状严重，影响生活质量，保守治疗无效时，可以考虑手术治疗。
手术方式：手术方式包括内痔结扎术、外痔切除术、混合痔外剥内扎术等，具体手术方式需要根据患者的具体情况而定。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群，由于身体状况不同，治疗方法也有所不同。在治疗前，建议咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防痔疮的发生和复发也非常重要。
