岔气引起的肋骨疼可通过调整呼吸、拉伸肌肉、按摩、药物治疗、物理治疗等方法缓解，孕妇、儿童及患某些疾病的人群需特别注意，疼痛持续不缓解或伴有其他症状时应及时就医。
岔气又称急性胸肋痛，造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起体内氯化钠含量过低，也能引起岔气。岔气多发生在右下肋部，在动作停止后可自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。
岔气发生时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。
以下是一些缓解岔气引起的肋骨疼的方法：
1.调整呼吸：岔气时，应深呼吸，然后憋住气，握拳由上到下用力捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气；或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失。
2.拉伸肌肉：可通过拉伸胸部、腹部以及肋间肌肉，来缓解疼痛。
3.按摩：用拇指自上而下在痛点处进行按摩，也可以缓解疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
5.物理治疗：可以通过热敷、冷敷等物理治疗方法来缓解疼痛。
6.就医治疗：如果疼痛持续时间较长，或疼痛较为剧烈，建议及时就医，以排除其他可能的疾病。
需要注意的是，岔气引起的肋骨疼可能是由于其他疾病引起的，如胸膜炎、肺炎等。因此，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
此外，对于孕妇、儿童以及患有某些疾病的人群，在缓解岔气引起的肋骨疼时需要特别注意。孕妇应避免使用药物治疗，可通过调整呼吸、按摩等方法缓解疼痛。儿童应在医生的指导下进行治疗。患有某些疾病的人群，如心脏病、肺部疾病等，在缓解疼痛时应遵循医生的建议。
总之，岔气引起的肋骨疼是一种常见的症状，通常可以通过调整呼吸、拉伸肌肉、按摩等方法缓解。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
