干眼症吃富含维生素A的食物、富含维生素B2的食物、富含维生素B1的食物、富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物、富含必需脂肪酸的食物、清热润肺的食物等食物好。
1.富含维生素A的食物
维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，缺乏维生素A会导致夜盲症和干眼症。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、胡萝卜、南瓜、菠菜等。
2.富含维生素B2的食物
维生素B2可以促进眼细胞的再生，预防眼部炎症。富含维生素B2的食物有牛奶、动物肝脏、鳝鱼、芹菜、紫菜、胡萝卜、菇类等。
3.富含维生素B1的食物
维生素B1可以营养神经，缓解眼部疲劳。富含维生素B1的食物有糙米、瘦肉、坚果、豆类等。
4.富含维生素C的食物
维生素C可以抗氧化，保护眼睛免受自由基的伤害。富含维生素C的食物有新鲜的蔬菜和水果，如青椒、黄瓜、番茄、橙子、柠檬、红枣等。
5.富含蛋白质的食物
蛋白质是构成眼球的重要成分，缺乏蛋白质会导致眼睛干涩、疲劳。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼、虾、蛋类、奶类等。
6.富含必需脂肪酸的食物
必需脂肪酸是构成细胞膜的重要成分，缺乏必需脂肪酸会导致眼睛干燥。富含必需脂肪酸的食物有深海鱼、亚麻籽油、南瓜籽油等。
7.清热润肺的食物
干眼症患者多伴有阴虚燥热的症状，清热润肺的食物可以缓解这些症状。清热润肺的食物有梨、百合、银耳、甘蔗、柿子、香蕉、橄榄等。
需要注意的是，饮食调理只是干眼症治疗的辅助方法，不能替代专业治疗。患者应在医生的指导下，采取综合治疗措施，包括使用人工泪液、热敷、按摩等。同时，患者还应注意用眼卫生，避免长时间用眼、过度疲劳，保持室内空气湿润等。
