孕中期吃苹果、香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃、樱桃等水果对胎儿好。
1.苹果
富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族、钾等。维生素C有助于提高免疫力，维生素B族对胎儿神经系统的发育有益，钾能维持体内电解质平衡。而且苹果中的纤维素可促进肠道蠕动，预防孕期便秘。
2.香蕉
含有丰富的钾元素，能帮助维持孕妇的心脏和肌肉功能正常，还能缓解孕期疲劳。同时，香蕉富含膳食纤维，对改善孕期消化功能有一定帮助。
3.橙子
富含维生素C，能增强孕妇的抵抗力，促进铁的吸收，预防贫血。此外，橙子的水分充足，可补充孕期所需水分。
4.葡萄
含有多种抗氧化物质，对胎儿的细胞发育有积极作用。并且葡萄能提供一定的能量，缓解孕期可能出现的疲劳感。
5.猕猴桃
有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维等。维生素C有助于胎儿皮肤等组织的发育，维生素K对凝血功能有重要意义。
6.樱桃
富含铁元素，可有效预防孕妇缺铁性贫血，从而保障胎儿的氧气和营养供应。樱桃还含有一定量的维生素和其他营养成分，对胎儿生长有益。
需要注意的是，虽然这些水果对胎儿有好处，但孕妇在食用时也应注意适量，避免过量食用引起血糖升高等问题。同时，应尽量选择新鲜、无农药残留的水果，以确保食用安全。如果孕妇有特殊的身体状况或疾病，如糖尿病等，在选择水果时应咨询医生的建议。
