腰肌劳损的主要症状包括腰部疼痛、活动受限、压痛、下肢放射痛、肌肉无力等，常反复发作。
腰肌劳损的主要症状包括：
1.腰部疼痛：这是腰肌劳损最常见的症状，疼痛通常为隐痛、胀痛或酸痛，在劳累、久坐、久站或弯腰后加重，休息后可缓解。
2.腰部活动受限：患者可能会感到腰部僵硬、活动不灵活，弯腰、旋转等动作受限。
3.腰部压痛：在腰部两侧或脊柱两旁可有明显的压痛，有时还会伴有叩击痛。
4.下肢放射痛：部分患者可能会出现下肢放射痛，疼痛可放射至臀部、大腿后侧、小腿外侧或足跟等部位。
5.肌肉无力：长期的疼痛可能会导致腰部肌肉无力，使患者感到腰部乏力。
6.反复发作：腰肌劳损的症状容易反复发作，劳累、受凉或气候变化等因素可能会诱发或加重症状。
需要注意的是，腰肌劳损的症状可能会因个体差异而有所不同，有些人可能还会伴有其他症状，如臀部或下肢麻木、无力等。如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
对于长期久坐或久站的人群，如办公室工作人员、司机等，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重。此外，适当的腰部锻炼、热敷、按摩等也有助于缓解腰肌劳损的症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。
