肠胃不舒服、胀气的治疗措施为调整饮食、注意饮食卫生、养成良好的饮食习惯、适当运动、腹部按摩、药物治疗等。
1.调整饮食
建议避免一次进食过多,导致胃部过度膨胀。同时,应当减少豆类、洋葱、大蒜、薯类等容易产气的食物摄入。
2.注意饮食卫生
建议保持食物新鲜,同时需要避免食用过期、变质的食物。此外,勤洗手,保持双手清洁,预防病从口入。
3.养成良好的饮食习惯
建议细嚼慢咽,这可以使食物更好地被消化。
4.适当运动
饭后散步有助于促进肠胃蠕动,缓解胀气。此外,长时间坐着会影响肠胃消化功能。
5.腹部按摩
顺时针按摩是以肚脐为中心,用手掌顺时针按摩腹部,促进肠胃蠕动,建议每次按摩5~10分钟每天可进行数次。
6.药物治疗
在医生的指导下使用多潘立酮、莫沙必利等药物,能够促进消化。