便秘长痔疮后,可采取调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、坐浴、使用痔疮膏或栓剂、就医治疗等措施。
1.调整饮食
增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果、全麦面包等,同时保证足够的水分摄入,有助于软化粪便,预防便秘。
2.增加运动量
适量的运动可以促进肠道蠕动,缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.养成良好的排便习惯
每天定时排便,尽量避免憋便,排便时不要玩手机、看报纸等,以免分散注意力。
4.坐浴
每天用温水坐浴15-20分钟,可缓解痔疮引起的疼痛和瘙痒。
5.使用痔疮膏或栓剂
如果痔疮症状较轻,可以在医生的指导下使用痔疮膏或栓剂进行治疗。
6.就医治疗
如果便秘和痔疮症状严重,影响生活质量,应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗,如口服药物、外用药物、手术治疗等。
需要注意的是,孕妇、儿童、老年人等特殊人群在治疗便秘和痔疮时,应特别注意用药安全和治疗方法的选择。同时,在日常生活中,应保持良好的生活习惯,预防便秘和痔疮的发生。如果出现便秘和痔疮症状,应及时就医,避免病情加重。