脂肪肝患者应适量多吃蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪等食物,以及阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物。
1.蔬菜
蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于控制体重和血脂。建议选择绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜、洋葱等。
2.水果
水果富含维生素、抗氧化剂和膳食纤维。选择低糖水果,如草莓、蓝莓、柚子、橙子等。
3.全谷物
全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于稳定血糖和血脂。选择全麦面包、糙米、燕麦等。
4.蛋白质
选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果等富含优质蛋白质的食物,有助于维持肌肉和身体功能。
5.健康脂肪
选择橄榄油、鱼油、坚果等富含不饱和脂肪酸的健康脂肪,有助于降低血脂和心血管风险。
脂肪肝患者还可以遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物,可降低血脂水平。