左肋骨岔气可采取调整呼吸、伸展胸部、热敷、按摩、休息、药物治疗等方法缓解，持续或加重需就医，特殊人群咨询医生，保持良好姿势和适度运动可预防。
当出现左肋骨岔气了的情况，可以采取以下方法缓解：
1.调整呼吸：深吸一口气，然后缓慢呼出，重复几次。同时，尝试用鼻子吸气，嘴巴呼气，保持平稳的呼吸节奏。
2.伸展胸部：慢慢地伸展左臂，向左侧弯曲身体，伸展胸部肌肉。也可以尝试向右侧旋转身体，伸展另一侧胸部。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在左肋骨附近，每次约15-20分钟，以缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩左肋骨周围的肌肉，以缓解疼痛和紧张。
5.休息：避免剧烈运动和过度劳累，给身体足够的时间来恢复。
6.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请务必按照医生或药剂师的建议使用药物。
需要注意的是，如果岔气症状持续较长时间或伴随其他严重症状，如呼吸困难、胸痛加剧、心跳加快等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，对于孕妇、老年人或患有其他疾病的人群，在采取上述方法缓解岔气症状时，应格外小心。如果不确定如何处理，最好咨询医生的建议。同时，保持良好的姿势和适度的运动，有助于预防岔气的发生。
关键信息：左肋骨岔气时，可以通过调整呼吸、伸展胸部、热敷、按摩、休息和药物治疗等方法缓解症状。如症状持续或加重，应及时就医。特殊人群需谨慎处理，咨询医生建议。保持良好姿势和适度运动可预防岔气。
