腰椎间盘膨出患者建议仰卧位并在双膝下垫枕头,孕妇和老年人等特殊人群需在医生指导下选择睡姿。
对于腰椎间盘膨出的患者,建议采取仰卧位睡姿,并在双膝下垫一个枕头,以缓解腰部压力。
仰卧位时,椎间盘内的压力最低,能减轻椎间盘的负担。在双膝下垫枕头,可使髋关节和膝关节微屈,增加腰部肌肉和韧带的紧张度,从而减轻腰部肌肉和韧带的负担,有助于缓解腰部疼痛。
此外,还应注意床垫的选择。床垫不能太软,也不能太硬,以保证腰部有良好的支撑。
对于孕妇和老年人等特殊人群,建议在医生的指导下选择合适的睡姿。
关键信息:腰椎间盘膨出患者建议仰卧位并在双膝下垫枕头,孕妇和老年人等特殊人群需在医生指导下选择睡姿。