预防风湿热的发生和复发需要采取综合措施，以下是一些建议：
1.预防链球菌感染：
保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与感染者接触。
避免前往人群密集的场所，尤其是在呼吸道传染病流行期间。
注意保暖，根据气候变化增减衣物。
2.治疗链球菌感染：
如有链球菌感染，应及时就医，遵医嘱使用抗生素进行治疗，彻底清除链球菌感染。
治疗不彻底可能导致链球菌潜伏，进而引发风湿热。
3.增强免疫力：
均衡饮食，摄入富含营养的食物，如蛋白质、维生素和矿物质。
适量运动，增强体质。
保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.定期体检：
有风湿热病史或家族史的人群，应定期进行体检，早期发现并治疗潜在的心脏问题。
心脏受累是风湿热最严重的并发症，定期体检有助于早期发现和干预。
5.避免诱因：
避免寒冷、潮湿的环境，避免过度劳累、精神紧张和感染等诱因。
育龄期女性应注意预防妊娠和分娩期间的感染。
6.药物预防：
对于有风湿热高危因素的人群，如曾患过风湿热、有心脏炎病史等，医生可能会建议使用药物进行预防，如长效青霉素。
药物预防应在医生的指导下进行，定期复查。
总之，预防风湿热的发生和复发需要综合考虑个人卫生、生活习惯、感染预防、免疫力增强等多方面因素。如有相关症状应及时就医，早期诊断和治疗对于预防风湿热的复发至关重要。
