早泄是一种常见的男性性功能障碍,可以通过心理治疗、行为疗法、药物治疗、生活方式调整等来处理。
1.心理治疗
与专业的心理咨询师进行沟通,了解早泄的原因和应对方法。认知行为疗法可以帮助改变对性的负面认知和行为模式。学习放松身心的方法,如深呼吸、冥想等,减轻焦虑和紧张情绪。
2.行为疗法
控制射精训练可以通过逐渐延长射精时间来提高控制能力。挤压技巧是在快要射精时,用手指挤压龟头,减少敏感度。停止-开始法是在快要射精时停止刺激,等感觉消退后再继续。
3.药物治疗
患者可以遵医嘱使用利多卡因喷雾剂,降低龟头敏感度。患者还可在医生指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂:如达泊西汀、帕罗西汀等,延长射精时间。
4.生活方式调整
保持均衡的饮食,避免辛辣、油腻食物。增强身体素质,提高性能力。