不幸确诊艾滋病后，应寻求医疗帮助，坚持治疗，注意个人卫生，避免高危行为，定期复查，同时进行心理支持、营养支持，告知性伴侣，关注母婴传播，遵守法律法规。
如果不幸得了艾滋病，以下是一些建议和指导：
1.寻求医疗帮助：一旦确诊艾滋病，应尽快寻求专业的医疗帮助。医生会进行详细的评估，并制定个性化的治疗方案。
2.坚持治疗：艾滋病目前无法治愈，但通过抗病毒药物治疗可以有效控制病情，延长寿命，提高生活质量。患者需要严格按照医生的建议按时服药，不要自行停药或更改剂量。
3.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗手、勤换衣、勤洗澡等。避免与他人共用牙刷、剃须刀、注射器等可能导致血液传播的物品。
4.避免高危行为：艾滋病主要通过性传播、血液传播和母婴传播。患者应避免不安全的性行为，使用安全套可以有效降低感染风险。同时，避免共用注射器，避免输血和使用未经严格消毒的医疗器械。
5.定期复查：定期到医院进行复查，包括血常规、肝肾功能、病毒载量等指标的检测。医生会根据复查结果调整治疗方案，并及时发现和处理可能出现的并发症。
6.心理支持：艾滋病的确诊可能会给患者带来心理压力和情绪困扰。患者可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助，也可以加入艾滋病患者支持组织，与其他患者交流和分享经验，获得心理支持和安慰。
7.营养支持：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，有助于提高身体免疫力。避免过度饮酒和吸烟，这些行为会对身体造成损害。
8.告知性伴侣：如果有性伴侣，应及时告知对方自己的病情，并鼓励对方进行艾滋病检测和咨询。同时，使用安全套可以有效降低性传播的风险。
9.关注母婴传播：如果患者是女性，且有生育需求，应在医生的指导下进行抗病毒治疗，并在合适的时机考虑怀孕。在怀孕期间，应定期进行产前检查，并在医生的建议下采取适当的措施来预防母婴传播。
10.遵守法律法规：艾滋病患者的隐私受到法律保护，任何单位和个人不得歧视艾滋病患者。患者应遵守相关法律法规，维护自己的合法权益。
总之，得了艾滋病并不可怕，只要及时采取正确的治疗措施，注意个人卫生和生活习惯，保持良好的心态，艾滋病患者完全可以像正常人一样生活和工作。同时，社会也应该给予艾滋病患者更多的关爱和支持，共同营造一个包容和理解的社会环境。
