怀孕期间,孕妇可以适当吃橙子、猕猴桃、草莓、樱桃、苹果等水果,对胎儿有一定的好处。
1.橙子
橙子富含维生素C,有助于胎儿皮肤、骨骼、血管等组织的发育,维生素C还能增强孕妇的免疫力,减少患病对胎儿的潜在风险。
2.猕猴桃
猕猴桃同样富含维生素C,以及维生素A和维生素E,这些都有助于胎儿的生长发育。
3.草莓
草莓也含有一定量的维生素C,并且含有叶酸,对胎儿神经管的发育非常关键。
4.樱桃
樱桃当中含有一定量的叶酸,适量食用对胎儿神经管发育有益。
5.苹果
苹果富含果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能加速胃肠道蠕动,预防便秘,有利于胎儿健康。