房劳过度肾虚可通过饮食调理,如芡实、胡桃仁、白果、山药、莲子、韭菜等,对遗精、遗尿等有一定效果,但严重时应就医并注意生活习惯。
1.芡实
具有补肾固精、补脾止泻的作用,适用于肾虚遗精、遗尿者。
2.胡桃仁
能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。
3.白果
又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。
4.山药
有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
5.莲子
有养心安神、健脾补肾的作用,适用于肾虚遗精者食用。
6.韭菜
有温肾助阳的作用,适用于肾虚遗精者食用。
需要注意的是,饮食调理只能起到辅助作用,如果肾虚症状严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适当运动、避免过度劳累等,也有助于改善肾虚症状。