消除急性乳腺炎肿块的方法包括热敷、按摩、吸奶器、药物治疗和手术治疗等，预防措施主要有正确哺乳、注意乳房卫生、避免挤压乳房、饮食清淡和定期复查。
急性乳腺炎是哺乳期女性的常见疾病，表现为乳房肿块、疼痛、红肿等。以下是一些消除急性乳腺炎肿块的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解乳房肿块。
2.按摩：轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，帮助排出淤积的乳汁。按摩时要注意手法轻柔，避免损伤乳房。
3.吸奶器：使用吸奶器吸出淤积的乳汁，缓解乳房肿块。在使用吸奶器时，要注意正确的使用方法，避免损伤乳头。
4.药物治疗：如果乳房肿块疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗生素、退烧药等。
5.手术治疗：如果乳房肿块严重，形成脓肿，需要进行手术治疗，切开引流。
需要注意的是，在治疗急性乳腺炎期间，要注意保持乳房清洁，避免感染。同时，要注意休息，避免过度劳累。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
对于哺乳期女性，预防急性乳腺炎的发生更为重要。以下是一些预防措施：
1.正确哺乳：保持正确的哺乳姿势，让婴儿吸吮乳头和大部分乳晕，避免只含乳头。每次哺乳应尽量让婴儿吸空乳汁，如有剩余，可用吸奶器吸出。
2.注意乳房卫生：哺乳前后应清洁乳房，保持乳头清洁。
3.避免挤压乳房：睡觉时应避免挤压乳房，穿着宽松的内衣。
4.饮食清淡：哺乳期应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
5.定期复查：定期进行乳房检查，如有异常及时就医。
总之，急性乳腺炎是一种可以治愈的疾病，但需要及时治疗。在治疗期间，要注意保持乳房清洁，避免感染。同时，要注意预防，保持正确的哺乳姿势，注意乳房卫生，饮食清淡等。
