肺经经络的按摩方法

张萌萌 2025-11-07 20:46:53 4

肺经经络按摩可调节肺部功能、缓解相关疾病,具体按摩方法是:每个穴位按压10秒,重复5次,注意力度适中,保持心情愉悦。

根据肺经经络的按摩方法,可有效调节肺部功能,缓解相关疾病。以下是具体步骤:

1.按摩中府穴:中府穴位于胸前壁的外上方,云门下1寸,平第1肋间隙,有肃降肺气、和胃利水、止咳平喘的功效。按摩时,可以用食指或中指按压中府穴,每次按压10秒,重复5次。

2.按摩云门穴:云门穴位于胸前壁的外上方,肩胛骨喙突上方,锁骨下窝凹陷处,有疏散风热、止咳平喘、化痰散结的功效。按摩时,可以用食指或中指按压云门穴,每次按压10秒,重复5次。

3.按摩天府穴:天府穴位于臂内侧面,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下3寸处,有调肺气、利鼻窍、安神志的功效。按摩时,可以用掌心或手指按压天府穴,每次按压10秒,重复5次。

4.按摩侠白穴:侠白穴位于臂内侧面,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下4寸,或肘横纹上5寸处,有清肺气、润肺宽胸的功效。按摩时,可以用掌心或手指按压侠白穴,每次按压10秒,重复5次。

5.按摩尺泽穴:尺泽穴位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,有清宣肺气、泻火降逆的功效。按摩时,可以用拇指或食指按压尺泽穴,每次按压10秒,重复5次。

6.按摩孔最穴:孔最穴位于尺泽穴与太渊穴连线上,腕横纹上7寸处,有清热止血、润肺理气的功效。按摩时,可以用拇指或食指按压孔最穴,每次按压10秒,重复5次。

7.按摩列缺穴:列缺穴位于桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处,有宣肺解表、通经活络、通调任脉的功效。按摩时,可以用拇指或食指按压列缺穴,每次按压10秒,重复5次。

8.按摩太渊穴:太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处,有调气血、补肺气、通经络的功效。按摩时,可以用拇指或食指按压太渊穴,每次按压10秒,重复5次。

9.按摩鱼际穴:鱼际穴位于第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处,有清肺热、利咽喉的功效。按摩时,可以用拇指或食指按压鱼际穴,每次按压10秒,重复5次。

10.按摩少商穴:少商穴位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸处,有清肺利咽、开窍醒神的功效。按摩时,可以用拇指或食指按压少商穴,每次按压10秒,重复5次。

按摩肺经经络时,要注意力度适中,以局部有酸胀感为宜。同时,要保持心情愉悦,避免过度劳累和情绪激动。对于患有肺部疾病的人群,按摩肺经经络可以缓解症状,但不能代替药物治疗。如果症状严重,应及时就医。

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