上牙龈肿痛可以采取保持口腔卫生、调整饮食习惯、调整生活习惯、药物治疗、专业口腔治疗等措施。
1.保持口腔卫生
定期刷牙,每天至少两次,使用软毛牙刷,避免刷牙时用力过猛导致牙龈受损。同时,每天至少使用一次牙线,以彻底清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。
2.调整饮食习惯
避免食用辛辣、刺激性食物,减少牙龈刺激。增加摄入新鲜蔬菜和水果,如富含维生素C的柑橘类水果,有助于增强牙龈健康。
3.调整生活习惯
保持良好的作息,避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒,减少烟草和酒精对牙龈的刺激。同时,保持心情愉悦,避免压力过大导致身体免疫力下降。
4.药物治疗
在医生指导下,可使用清热解毒药物,如牛黄解毒片,或镇痛药物,如布洛芬缓释胶囊,来缓解牙龈肿痛。但需注意药物副作用,避免长期使用。
5.专业口腔治疗
若牙龈肿痛由牙菌斑、牙结石等引起,建议前往口腔医院进行洗牙治疗。对于由智齿冠周炎等引起的肿痛,可能需要进行根管治疗或拔牙治疗。