便秘治疗方法包括饮食调整、运动、良好排便习惯、药物、生物反馈和手术等，需遵医嘱并根据个人情况选择。
对于经常性便秘，治疗方法包括调整饮食、增加运动、建立良好的排便习惯、药物治疗（如开塞露、乳果糖）、生物反馈治疗和手术治疗等。需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，并根据个人情况选择合适的治疗方法。
以下是对答案的具体分析：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，提高肠道功能，有助于缓解便秘。可以选择散步、跑步、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在早晨或饭后30分钟内排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果便秘较为严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物来缓解症状。但这些药物应在医生的指导下使用，避免长期滥用。
5.生物反馈治疗：对于功能性便秘患者，生物反馈治疗可以帮助训练肠道自主收缩，改善便秘症状。
6.手术治疗：在某些情况下，如严重的肠梗阻、先天性巨结肠等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，治疗方法可能有所不同。在治疗过程中，应密切关注身体反应，如有不适，应及时就医。同时，便秘可能是某些疾病的症状，如肠道肿瘤、甲状腺功能减退等，因此，如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
