宝宝肚子积食胀气可通过摩腹、捏脊、按揉足三里、推脾经、揉板门等推拿手法缓解，饮食上需注意妈妈的饮食、食物软烂易消化、避免吃零食和甜食、多喝水。
宝宝肚子积食胀气可能会让他们感到不适，影响食欲和睡眠。以下是一些可以帮助缓解宝宝肚子积食胀气的推拿手法：
1.摩腹：让宝宝仰卧，用手掌在宝宝的腹部以肚脐为中心顺时针按摩，按摩5分钟左右。
2.捏脊：让宝宝趴在床上，用双手拇指和食指捏起宝宝的脊柱两侧皮肤，从下往上捏，一直捏到肩部，重复5-10次。
3.按揉足三里：足三里位于宝宝的外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。用拇指按揉足三里穴50-100次。
4.推脾经：脾经位于宝宝的拇指桡侧缘。用拇指从指尖向指根方向推脾经200-300次。
5.揉板门：板门位于宝宝的手掌大鱼际处。用拇指按揉板门穴50-100次。
需要注意的是，在给宝宝进行推拿时，要保持双手清洁，并且动作要轻柔、缓慢，避免伤害到宝宝的皮肤。如果宝宝的症状比较严重，或者推拿后症状没有缓解，建议及时就医。
此外，对于宝宝的饮食也需要注意，以下是一些建议：
1.母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物。
2.给宝宝添加辅食后，要注意食物的软烂和易消化，可以给宝宝吃一些蔬菜、水果、粥等。
3.避免给宝宝吃太多的零食和甜食，以免加重积食。
4.要注意给宝宝多喝水，促进消化。
总之，宝宝肚子积食胀气需要引起重视，可以通过推拿和饮食调整来缓解症状。如果症状比较严重，建议及时就医。同时，在给宝宝进行推拿时，要注意手法和力度，避免伤害到宝宝。
