补阴虚的食物有百合、枸杞、桑葚、黑芝麻、银耳、海参、鸭肉、甲鱼等。
1.百合
百合具有润肺止咳、清心安神的功效，对于阴虚肺燥、咳嗽咯血、虚烦惊悸等症状有一定的缓解作用。
2.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效，对于肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、遗精消渴等症状有一定的缓解作用。
3.桑葚
桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，对于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、血虚便秘等症状有一定的缓解作用。
4.黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，对于肝肾阴虚、精血不足所致的眩晕、耳鸣、腰膝酸软、须发早白等症状有一定的缓解作用。
5.银耳
银耳具有滋阴润肺、生津养胃的功效，对于阴虚肺燥、干咳无痰、痰中带血、虚热口渴等症状有一定的缓解作用。
6.海参
海参具有补肾益精、养血润燥的功效，对于精血亏损、虚弱劳怯、阳痿、梦遗、早泄、小便频数、肠燥便秘等症状有一定的缓解作用。
7.鸭肉
鸭肉具有滋阴养胃、利水消肿的功效，对于阴虚内热、骨蒸劳热、咳嗽咯血、水肿等症状有一定的缓解作用。
8.甲鱼
甲鱼具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞的功效，对于阴虚血热、骨蒸劳热、久疟、久痢、崩漏带下、瘕瘕等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，食物虽然有一定的滋补作用，但不能替代药物治疗。如果出现阴虚症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，阴虚体质的人在日常生活中要注意保持心情舒畅，避免过度劳累和熬夜，饮食要清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
以上内容仅供参考，如果有任何不适请及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
