IFG能恢复，采取健康生活方式、饮食调整、增加运动量、定期监测血糖、必要时药物治疗等措施有助于恢复。
空腹血糖受损（IFG）是指空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之间，而餐后血糖正常。IFG是糖尿病前期的一种状态，如果不加以干预，可能会发展为糖尿病。那么，IFG能恢复吗？
答案是肯定的。IFG是可以恢复的，但需要采取适当的措施。以下是一些建议：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、控制体重、戒烟限酒等，有助于改善血糖水平。
2.饮食调整：控制总热量摄入，增加膳食纤维的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入。
3.增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。
4.定期监测血糖：定期检测空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白等指标，了解血糖控制情况。
5.必要时药物治疗：如果生活方式干预和饮食调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物治疗。
需要注意的是，IFG的恢复需要时间和耐心。在恢复过程中，应密切关注血糖变化，如有异常应及时就医。此外，对于一些特殊人群，如老年人、有糖尿病家族史者、肥胖者等，更应重视IFG的预防和治疗，定期进行体检，以便早发现、早干预。
总之，IFG是可以恢复的，但需要采取综合的措施。通过健康的生活方式、饮食调整、适当的运动和定期监测血糖，大多数IFG患者可以将血糖控制在正常范围内，避免发展为糖尿病。
