牙根肿了快速消肿方法有保持口腔清洁、合理饮食、冷敷或热敷、使用抗菌漱口水、遵医嘱用药、注意休息、避免不良习惯等。
1.保持口腔清洁
认真刷牙、使用牙线，及时清除口腔内的食物残渣和细菌，避免炎症加重。良好的口腔卫生是预防和缓解牙根肿胀的基础。
2.合理饮食
避免食用辛辣、刺激性食物以及过于坚硬或粗糙的食物，以免刺激肿胀部位。选择清淡、易消化的食物，有助于减轻口腔负担。
3.冷敷或热敷
在肿胀初期，可以进行冷敷，有助于收缩血管，减少渗出，缓解疼痛和肿胀。后期可改为热敷，促进血液循环，加快肿胀消退。
4.使用抗菌漱口水
具有抗菌作用的漱口水能有效减少口腔内细菌数量，帮助控制炎症，减轻肿胀。
5.遵医嘱用药
医生可能会根据病情开具抗生素、止痛药等药物，比如甲硝唑、布洛芬等，一定要严格按照医嘱用药，不可自行增减药量或停药。
6.注意休息
保证充足的睡眠，避免过度劳累，有利于提高身体免疫力，促进肿胀消退。
7.避免不良习惯
如不要用患侧咀嚼、避免用舌头频繁舔舐肿胀部位等，以免影响恢复。
需要注意的是，牙根肿胀可能是多种口腔疾病的表现，自行处理可能只是暂时缓解症状，不能从根本上解决问题。因此，及时寻求专业医生的帮助是非常重要的。
