男人阳痿可采取均衡饮食、适量运动、管理压力、药物治疗等措施。
1.均衡饮食
摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,避免高糖、高脂肪和高盐食物。
2.适量运动
进行适量的有氧运动,如散步、跑步、游泳等,有助于提高血液循环和性健康。
3.管理压力
学会有效的应对压力的方法,如放松技巧、冥想、运动等。
4.药物治疗
在医生的指导下,可能会使用一些药物来治疗阳痿。这些药物包括西地那非等勃起功能障碍治疗药物,以及治疗其他潜在健康问题的药物。
需要注意的是,阳痿的治疗可能需要时间和耐心。与医生密切合作,遵循治疗方案,并保持积极的态度对于恢复性健康非常重要。