流感季节通常在冬季和春季，高危人群易感染，预防方法包括接种疫苗、保持卫生、加强锻炼、注意饮食和休息、避免前往人群密集场所等。
流感季节通常在每年的冬季和春季，具体时间因地理位置和气候条件而异。
这是因为流感病毒在寒冷和干燥的环境中更容易存活和传播。在冬季，人们更倾向于在室内活动，增加了病毒传播的机会；而春季时，天气逐渐变暖，但仍存在一定的寒冷天气，病毒也容易传播。
对于高危人群，如老年人、儿童、孕妇、患有慢性疾病的人以及免疫系统较弱的人，感染流感后更容易出现严重并发症，甚至危及生命。因此，这些人群应该特别注意预防流感。
预防流感的方法包括：
1.接种流感疫苗：这是预防流感最有效的方法之一，可以显著降低感染流感的风险和严重程度。
2.保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、咳嗽和打喷嚏时捂住口鼻、避免与患者密切接触等。
3.加强锻炼：增强身体免疫力，提高抵御病毒的能力。
4.注意饮食和休息：保持均衡的饮食、充足的睡眠，有助于提高身体抵抗力。
5.避免前往人群密集的场所：尤其是在流感高发季节，尽量减少外出活动，降低感染风险。
如果出现流感症状，如发热、咳嗽、喉咙疼痛、肌肉疼痛等，应及时就医，并告知医生自己的症状和旅行史。同时，应在家中休息，避免传播给他人。
总之，了解流感季节的时间和预防方法对于保护自己和他人的健康非常重要。高危人群应该更加重视预防措施，及时就医并遵循医生的建议。
